喂奶时可以通过以下方式调整胸的大小：
1.频繁喂奶：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁，同时也能促进胸部的血液循环，有助于胸部的发育。
2.正确的喂奶姿势：喂奶时，宝宝应该含住乳头和大部分乳晕，这样可以减少对乳头的刺激，避免乳头疼痛和损伤。同时，正确的喂奶姿势也可以让宝宝更好地吸吮乳汁，提高喂奶效率。
3.两侧乳房交替喂奶：两侧乳房应该交替喂奶，避免只让一侧乳房喂奶，这样可以让两侧乳房得到均匀的刺激，有助于调整胸的大小。
4.增加喂奶时间：每次喂奶的时间应该逐渐增加，让宝宝能够充分吸吮乳汁，同时也可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
5.注意饮食：哺乳期的妈妈应该注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等，有助于提高乳汁的质量和产量。
6.避免过度挤压：在喂奶时，应该避免过度挤压乳房，以免影响乳腺的血液循环和乳汁的分泌。
7.按摩胸部：在喂奶前后，可以适当地按摩胸部，有助于促进胸部的血液循环和乳腺的发育。
需要注意的是，胸部的大小主要是由遗传和激素水平决定的，喂奶虽然可以促进胸部的发育，但并不能改变胸部的大小。同时，哺乳期的妈妈应该保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，这样有助于提高乳汁的质量和产量，同时也有利于宝宝的健康成长。