舌苔厚白还有齿痕多因脾虚湿盛引起。中医认为，脾主运化，若脾虚则水湿代谢失常，水湿内停就会出现舌苔厚白、有齿痕的情况，一般可通过调整生活方式等改善，若情况较严重，可在医生指导下使用一些健脾祛湿的药物，但具体用药需遵医嘱。
常见原因分析
脾虚体质因素
有些人天生脾虚，身体的运化功能较弱，水湿容易在体内停留，从而导致舌苔厚白伴有齿痕。这种体质可能从年轻时就存在，随着年龄增长，若不注意调养，症状可能会逐渐明显。
饮食不节影响
长期饮食不规律，比如经常吃油腻、甜食、生冷食物等，会加重脾胃的负担。例如，过多食用油炸食品，会使脾胃消化功能受阻，水湿运化失常，进而出现舌苔厚白有齿痕的表现。一般连续不健康饮食1 - 2个月左右，可能就会逐渐出现这类舌苔变化。
缺乏运动所致
长期缺乏运动的人，身体代谢缓慢，脾胃的蠕动功能也会减弱，影响水湿的代谢。一般每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，坚持3个月以上，就可能因运动过少而出现舌苔厚白有齿痕的情况。
非药物干预建议
饮食调整方面
可以多吃一些健脾祛湿的食物，像薏米、山药、芡实等。薏米可以熬粥，每周吃2 - 3次；山药可以炒着吃或者煮汤，每天适量食用。同时，要避免吃过多生冷、油腻、辛辣的食物，比如冰镇饮料、肥肉、辣椒等，这些食物会加重脾胃的负担。
生活习惯改善
要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃功能的恢复。另外，要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖，因为寒邪容易伤脾，着凉后可能会加重舌苔厚白有齿痕的症状。
中医理疗辅助
可以通过艾灸足三里、脾俞等穴位来健脾祛湿。足三里是常用的保健穴位，艾灸足三里每次15 - 20分钟，每周2 - 3次；脾俞穴位于背部，艾灸脾俞穴能起到调理脾胃的作用，每次艾灸10 - 15分钟，每周2 - 3次。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。