脸颊两边长斑可通过以下方法进行淡化：
一、皮肤护理：
1.平时外出时一定要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害，这对于预防和淡化色斑很重要。
2.可以选择使用一些具有淡斑功效的护肤品，如淡斑霜，坚持使用可能会起到一定的辅助淡斑作用。
二、光子嫩肤：
光子嫩肤利用特定的宽光谱彩光照射在皮肤表面，能选择性地将皮下的色素分解，进而去除色斑。通常治疗后一周左右能看到效果，其价格一般在2000元到3000元。
三、水光针：
水光针具有补水锁水的功效，同时也能帮助淡化色斑。注射后大约一周可起效，价格大概在1000元到2000元。
四、微针治疗：
这是利用滚轮上许多微小的针头对皮肤进行刺激，使活性成分渗入到皮肤的表真皮层，从而达到祛斑的效果。不过一般需要多次治疗才能有明显效果，单次治疗的价格在1000元到2000元。
总结：对于脸颊两边长斑的情况，可以综合采取上述多种方法进行改善和淡化，同时要注意日常皮肤护理和防晒。具体选择哪种方法可根据个人情况和需求来决定。