关键点：手淫频繁可多吃滋补肾阳食物和必要时服用滋补肾阳药物，食物包括羊肉等，药物有金匮肾气丸等，同时要戒掉手淫习惯，因其易导致阳痿等问题，影响生育功能。
一、滋补肾阳的食物：
1.羊肉：性温，富含蛋白质等营养成分，能起到一定的滋补肾阳作用。
2.狗肉：具有补肾壮阳等功效，对手淫频繁者有好处。
3.鹿鞭：是传统的补肾佳品。
4.韭菜：有补肾温阳等作用。
5.泥鳅：营养丰富，有助于补肾壮阳。
6.牡蛎：能改善肾阳不足的状况。
二、滋补肾阳的中成药物：
1.金匮肾气丸：可温补肾阳，化气行水，适用于肾阳虚等情况。
2.右归丸：有温补肾阳、填精止遗的功效，对因手淫过度引起的不适有改善作用。
3.五子衍宗丸：主要用于补肾益精，能缓解相关症状。
尾段总结：总之，手淫频繁者应重视起来，多吃滋补肾阳食物，必要时在医生指导下合理服用滋补肾阳药物，且务必尽快戒掉手淫习惯，以免引发诸如阳痿、早泄等不良后果，严重影响生育功能。