屁股大即臀部过大。要使臀部变小可通过坚持锻炼和清淡饮食以减轻体重实现，同时要避免久坐并保持正确坐姿和睡姿来纠正骨盆宽度。臀部过大分病理和生理两种情况：
一、生理情况：与饮食油腻、肥胖、缺乏运动致脂肪堆积有关，通常需改变生活习惯来调整。
1.女性多见，分娩后因骨盆下移或变宽，堆积的脂肪更明显。
2.臀部有丰富脂肪和肌肉，可支撑骨盆、防骨盆受损并保持运动功能。
二、病理情况：可能与骨盆畸形、骨盆错位有关，可通过康复训练，严重者需手术治疗。
总之，臀部过大多数为生理状态下脂肪增厚，极少数为病理原因需外科手术。一般而言，若不影响生活不必过于担心，若出于美学考虑且担心肌肉和脂肪堆积影响美观，可前往专业医院诊疗。
总结：阐述了臀部过大的概念、减小的方法，分析了生理和病理情况及其应对措施，强调一般无需担心，若有美观需求可就医。