经期女性可适量喝蒲公英水。
一、建议用量。每天250ml（1至2杯）左右即可。
二、对经期女性的好处。经期女性减少辛辣食物摄入是必要的，而蒲公英水中不含刺激性物质，通常不会对子宫产生不良影响，也不会干扰月经。饮用蒲公英水不仅能为身体补充所需水分，还能提供维生素、蛋白质、胡萝卜素以及微量元素等营养成分，进而有助于提高身体免疫力。
三、饮用注意事项。女性不应喝温度过低的蒲公英水，同时要避免过量饮用，且不建议与羊肉、生姜、大蒜等食物一同食用，否则可能会降低其营养价值。此外，由于蒲公英水性质偏寒，所以风寒感冒患者、急性胃肠炎患者、细菌性痢疾患者都不适合饮用。
四、经期女性其他注意事项。经期女性需要注重个人卫生，每天应用温开水清洗外阴部位，保持局部清洁干燥，并且要勤于更换卫生巾以及内裤，这样才有利于身体健康。
总之，经期女性在合适的情况下适量饮用蒲公英水有一定益处，但要注意相关事项，同时也要做好个人卫生护理。