淘米水洗脸具有多种功效，包括美白皮肤、营养皮肤、去痘痘、祛油质、让肌肤变得洁净等，且不用担心过敏，也没有发现有副作用。
一、美白皮肤：淘米水中含有维生素，能增强皮肤对紫外线的抵抗能力，阻止黑色素生成，从而起到美白作用。
二、营养皮肤：其中的营养成分可以深入皮肤，使皮肤更年轻水嫩。
三、去痘痘：淘米水中的维生素B、E和米糠油成分可去除痘痘，改善油性皮肤，让皮肤恢复光滑亮丽。
四、祛油质：特别适合油性肤质的人，能去除肌肤污垢且不刺激皮肤，还能让面部不再过分光亮，甚至可以去脂肪粒。
五、让肌肤变得洁净：淘米水中溶解的养分能分解油污，淡化色素和防止脂肪粒等，长期使用可使皮肤光滑、有弹性。
六、促进吸收：洗脸时轻轻拍打面部，可刺激局部皮肤代谢，加速血液循环，利于更好地吸收淘米水中的营养。但要注意洗完后需用清水彻底清洁面部，避免淘米水残留。
总之，淘米水洗脸是一种不错的美容方法，具有多种益处。