“我第一次做，没有流血但是很痛”，这种情况可能有多种原因。比如，第一次性行为时，处女膜可能已经在前述的运动、外伤等情况下破裂过，所以没有流血，但由于处女膜破裂及性器官的摩擦等可能导致疼痛，一般这种疼痛会在短时间内逐渐缓解。
可能的生理原因
处女膜情况：处女膜是覆盖在阴道口的一层薄膜，其形态、厚薄因人而异。有些女性的处女膜比较坚韧，或者之前可能因为剧烈运动等原因已经发生了破裂，所以第一次性行为时不会流血。而性行为过程中，由于阴茎的插入等刺激，会引起局部组织的摩擦和刺激，从而产生疼痛。一般这种疼痛程度较轻，多数在数小时到1 - 2天内会逐渐减轻。阴道适应情况：第一次性行为时，阴道是初次受到较深入的刺激，阴道黏膜等组织需要适应这种刺激，也可能导致疼痛。一般随着后续的性行为，阴道会逐渐适应，疼痛也会减轻。
心理因素影响
紧张情绪：第一次进行性行为时，很多人会处于比较紧张的状态，这种紧张情绪会导致肌肉紧绷，包括阴道周围的肌肉，从而加重疼痛感。而且紧张可能会让人对疼痛更加敏感，即使生理上的疼痛程度并不严重，也会感觉疼痛比较明显。一般在性行为结束后，随着紧张情绪的缓解，疼痛也会有所减轻。心理预期：有些人对第一次性行为有过高的心理预期，当实际体验与预期不符时，可能会放大疼痛的感受。比如期望完全没有疼痛且一定会流血，但实际情况与之不同，就会觉得疼痛更明显。这时候需要调整心理预期，正确认识第一次性行为的生理和心理变化过程。
健康状况相关
局部炎症等：如果女性本身存在外阴、阴道的轻度炎症等情况，第一次性行为时也可能会因为刺激而加重疼痛，并且不一定会出现流血的情况。这种情况下，平时可能会有阴道分泌物异常、轻度瘙痒等表现，需要注意保持外阴清洁，必要时就医检查。比如如果有轻度阴道炎，阴道黏膜处于相对敏感的状态，性行为刺激后疼痛会更明显。总之，第一次做没有流血但很痛是比较常见的情况，需要从生理、心理和健康状况等多方面来综合考虑，一般多数是正常的生理和心理适应过程，但如果疼痛持续不缓解或者伴有其他异常症状，如阴道大量出血、明显的异味等，就需要及时就医检查。