经常出现情绪低落、烦躁以及想哭的状况，感觉心里很抑郁，这种情况下有必要前往医院精神心理科进行检查和治疗，可能有抑郁症倾向。以下是关于经常情绪低落烦躁、想哭、觉得心里很抑郁的原因及治疗方法的详细内容：
一、原因：
1.正常现象：诸如工作压力较大、与他人产生争吵或者在日常生活中遭遇挫折等，都有可能引发情绪低落烦躁、想哭以及觉得心里很抑郁，这属于正常现象。
2.抑郁症：抑郁症作为一种精神疾病，主要特征为显著且持久的情绪低落。患者通常表现为情绪低落、思维活动缓慢且困难、注意力难以集中、言语和动作减少，主要体现为经常出现情绪低落烦躁、想哭等情况。
二、治疗方法：
1.放松自身，舒缓压力，可以培养爱好、兴趣，平时多进行运动，比如散散步、慢跑等，也可以选择登山、游泳、打球、练太极等活动。
2.寻找心理医生进行治疗，以排解不良情绪。
3.多食用B族维生素含量丰富的食物，例如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，这些食物能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
4.在医生的指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
尾段总结：当经常出现情绪低落等相关表现时，要重视并根据具体情况采取相应的缓解和治疗措施，包括自我调节、寻求专业帮助以及合理用药等，以改善情绪状态，维护心理健康。