痘坑，也就是凹陷性疤痕，多数情况下很难自行慢慢消失。这是因为痘坑通常是皮肤表层受损坏死后遗留的疤痕，其形成原因主要有：一是痤疮较为严重，如结节囊肿型痤疮；二是痤疮发生后未治疗、治疗不规范或护理不当，如反复抠挤刺激后易形成凹陷性疤痕，且难以自行消失。不过痘坑也有变得不那么明显的可能，比如一些颜色鲜红的痘坑自身颜色可能变淡，或者每天用维生素E对痘坑进行涂抹和按摩，可使皮肤逐渐恢复弹性并得到活化，但见效较慢。而如果痘坑是暗红发黑的，一般就需要进行激光治疗，否则难以消失。
目前主流的激光治疗技术有点阵激光和像素激光，是通过在痘坑部位制造一个个微孔，刺激机体产生新的胶原，从而达到修复痘坑的目的。进行激光去痘坑治疗后，通常在六个月内皮肤不能去角质、蒸桑拿等，白天还应配合使用防晒霜，这样可获得较好的治疗效果。所以，出现痘坑不必过于焦虑，通过现有技术是能够改善的，但更重要的是做好预防，尽量避免出现痘坑。
此外，有痘坑的患者在饮食上要保持清淡，不能吃刺激性辛辣食物，为减少留印，这段时间可以多吃富含维生素C的食物，如柠檬、苹果、香蕉等，这类食物既能淡化印记，也能对痘坑起到一定改善作用。
总结概括提示：文章主要阐述了痘坑难以自行消失的原因，包括形成原因及特点，还提到了让痘坑不那么明显的方法，如颜色鲜红痘坑的变化和维生素E的作用，以及暗红发黑痘坑需激光治疗，介绍了主流激光治疗技术及注意事项，最后强调饮食注意事项和食物选择对痘坑的影响。