孕期喝碳酸饮料的危害主要有以下这些：
一、诱发血糖升高：在妊娠期间，孕妇因为受到胰岛素抵抗的影响，其机体对糖类物质的代谢功能会有所减慢。而碳酸饮料中通常含有大量的糖分物质，这可能轻则致使血糖升高，重则诱发妊娠期糖尿病的发生。
1.孕妇胰岛素抵抗：孕妇在孕期时，身体的生理变化会导致胰岛素抵抗的出现，使得对糖的利用和调节能力下降。
2.碳酸饮料高糖：这类饮料含有丰富的糖分，大量饮用后，过多的糖进入体内，加重了机体处理糖的负担。
二、加速骨质流失：碳酸饮料通常含有碳酸、磷酸等调味剂，当孕妇饮用后会促使骨骼中钙、磷、胶原蛋白等物质加快流失，从而增加日后患骨质疏松症的风险。
1.碳酸、磷酸的影响：这些物质会与骨骼中的钙等结合，干扰正常的骨代谢。
2.骨质流失后果：长期如此会使骨骼变得脆弱，增加骨质疏松的可能性。
三、胃肠道不良反应：碳酸饮料含有丰富的二氧化碳气体，过量的气体进入胃肠道组织，会诱发或加剧腹部闷胀、嗳气早饱、恶心和反酸等胃肠道不良反应。
1.二氧化碳气体作用：大量气体积聚在胃肠道，引起不适。
2.具体不良反应表现：出现腹部胀满感、嗳气、早饱以及恶心、反酸等症状。
孕期喝碳酸饮料的危害还可能包括血压升高、肢体水肿加重、胎儿畸形等。总之，孕期应尽量避免饮用碳酸饮料，以保障自身和胎儿的健康。