排卵后利于着床的办法包括：选择合适体位、避免剧烈运动、调整饮食结构，此外还包括避免情绪焦虑、适当增加性生活次数、口服药物等，具体应根据个人实际情况选择。
一、选择合适的体位：性生活结束后，将臀部抬高并卧床休息30分钟以上，这样做既有助于精子与卵子结合，也有利于受精卵进入子宫，从而可提高受孕的概率。
二、避免剧烈运动：排卵后不宜进行剧烈的体育运动，像跑步、游泳等都应避免，不然可能会降低受精卵着床的几率，所以排卵后要适度休息。
三、调整饮食结构：饮食上应以清淡且有营养的食物为主，辛辣刺激性强的食物不可食用，以免身体出现不适。可以适量进食雌激素含量较高的食物，例如大豆、豆腐、豆浆等。
四、避免情绪焦虑：保持平和稳定的情绪，避免过度焦虑和紧张，因为不良情绪可能对受孕产生不利影响。
五、适当增加性生活次数：在合适的时间适当增加性生活次数，可增加受孕机会。
六、口服药物：根据实际情况，可能会需要口服某些有助于着床的药物，但这需要在专业医生的指导下进行。
女性可定期到医院进行早孕检测，以确定是否成功妊娠。总之，要综合采取多种措施来提高排卵后着床的成功率。