女人肾不好时，关键要点如下：首先需到医院检查，排除肾炎、肾功能衰竭等器质性疾病；若仅为腰酸乏力、精神不足、易感疲劳等肾虚病症，可经中医师辨证后用中药或中成药调理，同时配合饮食调整：
一、药物：
1.中医认为肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、枸杞、肉桂、何首乌、杜仲、牡蛎等中药材有补肾功效。
2.对于肾虚症状明显者，可在中医师指导下，服用六味地黄丸、壮腰健肾丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸、金锁固精丸、桂附地黄丸等中成药治疗，但不可自行用药，因肾不好分肾阳虚和肾阴虚，情况不同用药不同，非专业人员难以分辨，需由中医师辨证后用药。
二、食物：
1.中医认为五脏六腑与颜色有对应关系，肾脏主水对应黑色，所以建议这类女人适当食用黑豆、黑枣、黑枸杞、黑木耳、黑米等黑色食物。
2.此外，莲子、核桃、阿胶等坚果类食物，瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、芹菜、韭菜、山药等蔬菜，对补肾均有一定帮助。
总之，肾不好的女人除上述食物或药物调理外，还应保证充足规律的睡眠、不熬夜，多参加户外运动，这样有助于改善体质、增强体能，进而对肾功能的改善起到一定作用。同时要切记不可自行随意用药，具体药物选用应咨询专业中医师。