减少龟头敏感性的方法包括行为疗法、药物治疗以及手术治疗，具体如下：
一、行为疗法：
1.性生活时使用双层或多层避孕套，可降低性生活时刺激强度。
2.在阴茎头涂布表面麻醉剂，能推迟高度兴奋发生时间。
3.夫妻双方可在医生指导下采用阴茎敏感性训练方法，如詹姆斯–希曼法、牵拉阴囊法、阴茎挤捏法等。
4.改变性生活体位或适当增加性生活次数，也有助于降低龟头敏感性。
二、药物治疗：
1.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀较为流行，帕罗西汀、舍曲林等也可选用，其能降低龟头敏感性并延长射精潜伏期。
2.α肾上腺素能受体阻滞剂中的坦索罗辛、多沙唑嗪，以及磷酸二酯酶5型抑制剂中的西地那非、伐地那非、他达拉非等，同样有降低龟头敏感性的功效。以上药物均需在医生指导下使用，避免自行用药。
三、手术治疗：
1.可采用包皮环切的方法。
2.采用阴茎背神经选择性切断术，以治疗龟头过度敏感。
总之，针对龟头敏感性问题，有多种治疗方法可供选择，应根据具体情况在专业医生指导下选择合适的方法。