男人脸上长雀斑可以尝试以下方法去除：
1.防晒：雀斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒是预防和减轻雀斑的重要措施。男人可以使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等方式避免阳光直射面部。
2.饮食调整：一些食物可能会加重雀斑，例如感光食物（如芹菜、香菜、柠檬等）和辛辣食物等。男人可以适当调整饮食，多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻雀斑。
3.激光治疗：对于较为严重的雀斑，可以考虑激光治疗。激光治疗可以破坏黑色素细胞，从而减轻雀斑的颜色和数量。激光治疗需要在专业医疗机构进行，治疗后需要注意皮肤护理。
4.化学剥脱：化学剥脱是通过使用化学物质去除表皮的老化角质，促进皮肤细胞更新，从而减轻雀斑。化学剥脱需要在专业医生的指导下进行，治疗后需要注意皮肤护理。
需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，治疗方法也应因人而异。在选择治疗方法时，男人可以咨询专业医生的建议，根据自己的实际情况选择最适合自己的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也是预防和减轻雀斑的重要措施。