宝宝大便干、拉不出来时，可以先通过调整饮食来改善。一般来说，要保证宝宝每天摄入足够的水分，1岁以上的宝宝，每天可以喝100 - 200毫升的水，多吃富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。
饮食调整方法
增加膳食纤维摄入： 可以将苹果做成苹果泥给宝宝吃，或者把西兰花焯水后剁碎拌在粥里。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助大便排出。保证水分充足： 除了喝白开水，还可以给宝宝喝些鲜榨的蔬菜汁，但要注意稀释，避免糖分过高。比如胡萝卜汁，每天可以给宝宝喝50 - 100毫升。
腹部按摩缓解
正确按摩手法： 让宝宝平躺在床上，家长用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。顺时针按摩能刺激肠道蠕动，有助于大便排出。注意按摩力度： 按摩时力度要适中，不能太轻也不能太重，以宝宝感觉舒适为准。
及时就医情况
长时间未缓解： 如果宝宝连续3天以上大便干、拉不出来，并且出现哭闹不止、肚子胀得很硬等情况，就要及时带宝宝去医院就诊。医生可能会根据情况使用开塞露等药物辅助排便，但家长不能自行随意给宝宝使用成人的通便药物，因为宝宝的肠道比较娇嫩，成人药物可能会对宝宝造成不良影响。警惕疾病因素： 有时候宝宝大便干、拉不出来可能是一些疾病引起的，比如先天性巨结肠等。如果经过饮食调整和按摩等方法后，宝宝的症状还是没有改善，一定要尽快就医检查，排除疾病原因。