通常情况下，孕妇在怀孕早期会因孕激素分泌致平滑肌蠕动减慢而出现肚子胀气症状，缓解方法包括注意饮食、适当运动、服用药物，具体如下：
一、注意饮食：孕妇可多进食清淡、有营养且易消化的食物，像小米粥、红豆粥、香蕉、葡萄、萝卜、藕片等，同时要尽量减少或避免食用豆制品。此外，孕妇可采用少吃多餐的方式，以尽量避免肚子胀气症状出现。
1.小米粥：营养丰富，容易消化吸收。
2.红豆粥：富含多种营养物质，能提供能量且易消化。
3.香蕉：有助于促进肠道蠕动。
4.葡萄：含有多种维生素等。
5.萝卜：有顺气等作用。
6.藕片：能补充营养且较易消化。
二、适当运动：孕妇可进行适当的运动，比如散步、做瑜伽操等，通过这些运动来促进肠道消化，从而缓解肚子胀气症状。
1.散步：是较为温和的运动方式，可带动身体活动。
2.瑜伽操：能适度伸展身体，有益肠道功能。
三、服用药物：孕妇可在医生指导下服用酵母片、健胃消食片等药物，其中酵母片含有B族维生素、叶酸等物质，能缓解孕妇怀孕早期肚子胀气、孕吐等症状；健胃消食片能够促进肠胃蠕动，提高孕妇食欲，缓解怀孕早期肚子胀气症状。
1.酵母片：其所含成分可发挥特定作用。
2.健胃消食片：功效明确，能改善相关症状。
总之，孕妇在面对怀孕早期肚子胀气问题时，可综合采取以上多种方法来缓解症状，同时要密切关注自身情况，如有异常应及时就医。