血压低可以通过饮食来进行一定的调节，一般来说，适当增加钠盐摄入、保证充足营养等有助于改善低血压情况。比如，每天可适当多吃些含钠的食物，但也要注意适量。
饮食调整来改善
增加钠盐摄入： 适当多吃一些含钠的食物，像咸菜、腌肉等，但要注意不能过量，一般每天可增加2 - 3克钠盐的摄入，不过也要根据个人情况来调整，比如有高血压等基础疾病的人要谨慎增加钠盐摄入。保证充足营养： 摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。其中，瘦肉每天可吃50 - 100克，鱼类每周可吃2 - 3次，每次100 - 150克左右。还有蛋类，每天吃1个鸡蛋比较合适。豆类可以做成豆浆、豆腐等，每天适量食用。同时，也要摄入足够的维生素和微量元素，多吃新鲜的蔬菜水果，每天蔬菜的摄入量应在500克左右，水果200 - 300克左右。
生活方式调节
适当运动： 进行适量的有氧运动，比如散步，每天可以散步30分钟左右，每周坚持5天以上；或者慢跑，刚开始慢跑时每次5 - 10分钟，逐渐增加到每次20 - 30分钟。运动可以增强心肺功能，有助于提升血压。充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足可能会导致血压偏低，而充足的睡眠有助于身体机能恢复，对血压的稳定有帮助。
特殊情况应对
体位性低血压应对： 从卧位或坐位站起时要缓慢，避免突然起身。比如从床上坐起时，先坐一会儿，然后再慢慢站起来；从椅子上站起来时，也先在椅子上停留几秒再起身。这样可以减少体位性低血压带来的不适。疾病导致低血压的调整： 如果是因为某些疾病引起的低血压，比如甲状腺功能减退等，要积极治疗原发疾病。同时，在饮食和生活方式上要配合治疗，比如甲状腺功能减退患者除了调整饮食等，还要按照医生的要求进行甲状腺素的替代治疗等。