哮喘病人应注意什么

哮喘病人需要注意的方面较多,比如在日常生活环境方面,要尽量避免接触过敏原,像常见的花粉、尘螨等。据统计,约有90%的哮喘患者对尘螨过敏,所以要保持居住环境清洁,经常清洗床单、被罩等,室内温度保持在20~25℃左右比较适宜。

环境控制:

室内清洁: 定期用湿布擦拭家具,每周至少彻底清扫房间一次,减少灰尘积聚。对于有过敏体质的哮喘病人,室内最好不要养宠物,因为宠物的毛发、皮屑也可能引发哮喘发作。远离过敏原: 花粉季时尽量减少外出,若外出需佩戴口罩。在雾霾天气,也应减少户外活动,必要时佩戴专业的防雾霾口罩。

饮食注意:

避免过敏食物: 有些哮喘病人可能对特定食物过敏,比如海鲜、牛奶等。如果明确对某种食物过敏,就绝对不能食用。可以通过过敏原检测来确定自己具体对哪些食物过敏。合理饮食搭配: 多吃蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,保证维生素和矿物质的摄入。同时要保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、豆类等,但要注意烹饪方式,尽量采用清蒸、炖煮等,避免油炸,防止刺激呼吸道。

药物管理:

按时用药: 哮喘病人通常需要长期用药来控制病情,要严格按照医生的嘱咐按时服药。比如吸入性糖皮质激素,要正确掌握吸入方法,保证药物能有效到达呼吸道发挥作用。了解药物作用: 要清楚自己所用药物的作用,比如支气管扩张剂可以快速缓解哮喘发作时的喘息症状,而糖皮质激素主要是起到抗炎的作用。如果出现药物不良反应,如吸入激素后出现口腔真菌感染等情况,要及时告知医生。

运动管理:

选择合适运动: 哮喘病人可以进行适当运动,但要选择合适的运动项目。比如游泳就是比较适合哮喘病人的运动,在水中运动时,湿度和温度相对稳定,能减少呼吸道刺激。一般每次游泳时间控制在30分钟左右比较合适。运动前准备: 运动前要做好热身活动,运动时要注意呼吸节奏,避免剧烈运动突然发作。如果在运动过程中出现喘息、气短等症状,应立即停止运动,并采取相应的缓解措施。