经常失眠和有时头晕可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致睡眠中断和氧气摄入不足，从而引起白天嗜睡、头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中、易怒等症状，也可能导致失眠。
2.不宁腿综合征：这是一种主要发生在腿部的不适感，会导致腿部不适、疼痛、麻木、抽搐等症状，从而影响睡眠质量，导致失眠。
3.周期性肢体运动障碍：这是一种在睡眠中出现的重复性肢体运动，会导致睡眠中断和白天嗜睡、头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中、易怒等症状，也可能导致失眠。
4.其他睡眠障碍：如睡眠时相延迟综合征、睡眠时相提前综合征、不适应睡眠环境等，也可能导致失眠。
5.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致失眠。
6.环境因素：如噪音、光线、温度等环境因素不适宜，也可能影响睡眠质量。
7.生活方式：如作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食、缺乏运动等，也可能影响睡眠质量。
8.药物因素：某些药物可能导致失眠或头晕，如抗抑郁药、降压药、镇静药等。
9.健康问题：如慢性疼痛、心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等，可能影响睡眠质量。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因需要根据个人情况进行综合评估。如果经常失眠和有时头晕，建议及时就医，进行详细的身体检查和睡眠评估，以确定病因并进行针对性治疗。