精神分裂症想不开可通过心理疏导、转移注意力等方法缓解。精神分裂症是慢性且严重的精神疾患，致病原因包括大脑结构异常、遗传因素、妊娠分娩因素、环境影响等，患者表现为感知觉、情感、行为异常，对患者和家属生活影响严重。
一、心理疏导：
1.帮助患者提高对疾病的认识，促进自知力恢复，纠正不良行为。
2.耐心安慰患者，解除其自卑心理，协助维持身心平衡。
3.鼓励患者说出对疾病和症状的认识及感受，做好支持和认知性心理护理。
二、转移注意力：
1.患者要让自己开心，培养幽默感，更好调节疾病和身体，避免心理压力过大，不要总去想不开心的事，发生任何事都别太往心里去。
2.平时多出去走走，看看花花草草，可有效避免心情烦躁。
3.多听笑话、音乐等也有很好的自我调节作用。
总之，对于精神分裂症患者想不开的情况，可以采取上述方法来改善，同时家人和社会也应给予患者更多的理解、关爱和支持，以帮助患者更好地应对疾病。