关键点：焦虑症患者不吃药是否会越来越严重取决于病情程度，轻度焦虑症患者不吃药多数不会严重但需自我调节，中度和重度焦虑症患者不吃药可能使病情严重，需药物和心理治疗。
一、轻度焦虑症
轻度焦虑症患者主要有坐立不安、莫名紧张、不安、气短、口干等表现，还会逐渐出现胸部发紧、心慌甚至呼吸困难等症状。自我调整的常用方法如下：
1.保持充足睡眠，作息规律，这有助于稳定情绪状态。
2.远离焦虑源头，减少压力，营造安静和谐的工作氛围，避免不良环境因素刺激情绪。
3.多与朋友、家人聊天，通过交流来释放和舒缓焦虑情绪。
4.经常到室外享受阳光照射，因为阳光能促进体内合成维生素D，对缓解焦虑有一定帮助。
5.进行适当的体育运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可促进体内分泌内啡肽，进而缓解焦虑情绪。
二、中度、重度焦虑症
中度和重度焦虑症患者会经常担忧自己或家人出问题，会产生预期焦虑，对未知事情或即将发作的焦虑症状有预期性的担忧，还会出现濒死感、失去控制感、发疯感等，同时常伴有躯体症状，如入睡困难、四肢发麻、窒息感、便秘、腹泻等。此时需要采取以下措施：
1.药物治疗：常用的抗焦虑药物包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片、劳拉西泮片等，但这些药物必须严格遵医嘱服用，不可自行乱用，以免引发副作用或导致病情加重。
2.心理治疗：常用方法包括认知行为治疗、精神分析治疗、绘画心理治疗等，通过这些心理治疗手段可使患者病情得到改善。
总结：焦虑症患者的病情发展与是否吃药及病情严重程度有关，轻度焦虑可通过自我调节缓解，中度和重度焦虑则需结合药物和心理治疗。患者应根据自身情况选择合适的应对方式，以促进康复。