香蕉减肥能吃，可起到辅助减肥作用。
一、香蕉营养丰富，包含人体必需的多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素以及粗纤维等。其具有生津止渴、养阴润燥的功效，还有润肠通便的作用。在减肥期间，适当食用香蕉，能促进胃肠蠕动，加快体内毒素和垃圾排出，这对辅助减肥很有帮助，且香蕉热量不高，适合减肥人群食用。
二、虽然香蕉口感甜糯，但不建议空腹吃未成熟的香蕉，因为其含有的鞣酸较多，会对胃肠产生刺激，易使胃酸分泌增多。
总之，香蕉在减肥时可以吃且有一定益处，但食用时也需注意一些事项。