孕妇可以适当按摩，但有一些需要注意的情况。一般来说，孕期适度按摩有助于缓解身体疲劳等，但要避开一些特殊部位和注意按摩的力度等。
孕期可按摩的部位及好处
腰部按摩：孕期随着子宫增大，很多孕妇会出现腰部酸痛，适当轻柔按摩腰部肌肉，能在一定程度上缓解酸痛感，不过力度要适中，不能过重。腿部按摩：孕期下肢容易水肿，轻柔按摩腿部可以促进血液循环，减轻水肿情况，比如从脚踝向大腿方向轻轻按摩。
需避免按摩的部位
腹部：孕妇的腹部是绝对不能按摩的，因为按摩腹部可能会刺激子宫，引发宫缩，增加流产或早产的风险。腰骶部特殊情况：如果孕妇有胎盘低置、先兆流产等情况，腰骶部也不能随意按摩，一定要遵循医生的建议。
按摩时的注意事项
按摩力度：按摩的力度要轻柔，不能用力过猛。孕妇本身身体比较特殊，过度用力的按摩可能会对身体造成不良影响。一般以孕妇感觉舒适为宜。选择专业人员：孕妇进行按摩时，要选择经过专业培训的按摩师。专业的按摩师懂得孕期按摩的要点和禁忌，能更好地为孕妇服务。如果按摩师不了解孕期按摩的注意事项，可能会对孕妇和胎儿造成危害。