叛逆期孩子手机上瘾，可通过以下方法帮其戒掉：
一、分散孩子注意力。比如给孩子安排诸如学习画画、舞蹈等兴趣班，或者带孩子去户外参加活动、结交朋友等，逐步培养孩子的其他各种兴趣，如此一来，孩子对玩手机等电子产品的兴趣便会逐渐降低。
1.兴趣班：让孩子学习画画，可以培养他们的审美能力和创造力，在专注于绘画创作的过程中，减少对手机的依赖；学习舞蹈能提升孩子的身体协调性和节奏感，使其投入到舞蹈练习中，而无暇顾及手机。
2.户外活动：带孩子到户外，能让他们接触大自然，感受户外的乐趣，同时可以与其他小朋友互动交流，增进友谊，这有利于转移孩子对手机的注意力。
二、父母每天应抽出时间陪伴孩子看书学习，并且自己在孩子面前要做一个严格自律的人，孩子在这种耳濡目染之下，必然会将更多心思和精力放在学习上，从而远离电子产品。
1.陪伴学习：父母陪孩子一起看书学习，能营造良好的学习氛围，孩子在这种氛围中会更专注于学习，减少对手机的念想。
2.以身作则：父母要严格要求自己，不在孩子面前过度使用手机，树立起良好的榜样，让孩子明白除了手机还有很多有意义的事情可做。
三、若想让孩子成功戒掉手机，家长首先就应做到以身作则，不在孩子面前总是玩手机。
总之，帮助叛逆期孩子戒掉手机上瘾问题，需要家长的耐心引导和自身的良好示范，同时通过培养孩子的多种兴趣爱好，让孩子将注意力从手机转移到其他有益的事情上。