脸上起斑点的处理方法需根据斑点类型来定。比如常见的雀斑，一般可以通过防晒来减轻，因为紫外线会加重雀斑，日常应尽量避免在紫外线最强的时段（10 - 15时）外出，外出时做好防晒措施，如涂抹SPF30以上、PA+++的防晒霜，打遮阳伞等。
如何区分斑点类型
雀斑：通常是浅褐色或深褐色的小斑点，针尖至米粒大小，多分布在面部，尤其是鼻部和脸颊，有家族遗传倾向，一般从幼年开始出现。黄褐斑：颜色呈淡褐色、深褐色，形状不规则，常对称分布在面部，如脸颊、额头、鼻部等部位，多见于中年女性，与内分泌、日晒、妊娠等多种因素有关。老年斑：也叫脂溢性角化病，颜色从浅褐色到黑色不等，大小不一，表面可能粗糙，好发于中老年人的面部、手背等暴露部位，是皮肤老化的表现之一。
非药物改善斑点的方法
防晒是关键：无论是哪种斑点，防晒都很重要。每天都要坚持涂抹防晒霜，阴天也不能忽视，因为紫外线能穿透云层。同时，还可以通过戴帽子、太阳镜、穿防晒衣等方式来加强防晒。比如选择宽边帽子，能遮挡面部、颈部等部位；太阳镜要选择能阻挡紫外线的款式。保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会导致内分泌失调，加重斑点问题。还要保持心情舒畅，长期压力过大也可能诱发或加重斑点。另外，要注意合理饮食，多吃富含维生素C、E的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等，维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用。
医疗手段改善斑点
激光治疗：对于雀斑、黄褐斑、老年斑等都可以考虑激光治疗。比如Q开关激光可以用于治疗雀斑和老年斑，它能选择性地破坏色素颗粒，而不损伤周围正常皮肤。不过激光治疗后需要注意护理，避免感染，一般治疗后1 - 2天内治疗部位可能会有轻微红肿，之后会结痂，要让痂皮自然脱落，不能用手抠。果酸换肤：果酸能促进皮肤角质层的脱落，加速表皮细胞的更新，对于改善黄褐斑有一定帮助。一般需要多次治疗，每次治疗间隔2 - 4周。治疗后皮肤会比较敏感，要注意保湿和防晒，避免使用刺激性化妆品。