早泄时间短可通过以下方法治疗:
一、调整认知:多数早泄由心理因素导致,如经验不足、过度紧张、期望过高、缺乏与伴侣沟通等。应加强沟通、多尝试,女方需给予理解与体谅,以消除男方心理负担。
二、运动锻炼:
1.耻尾肌锻炼:耻尾肌是肛提肌主要部分,对阴茎抬起有辅助作用。锻炼时可在排尿时感受控制排尿暂停的肌肉即耻尾肌,夹紧耻尾肌保持2至3秒后放松1秒,10次为1组,每天3组。
三、行为治疗:
1.动停法:性爱中男方兴奋高涨时暂停,待兴奋度下降些再开始,如此反复可延长时间。
2.挤捏法:男方临近高潮时停止运动并拔出,挤捏龟头数秒让射精冲动消退,也可延长时长。
四、药物治疗:
1.5-羟色胺再摄取抑制剂如必利劲,一般能让早泄患者延长2至5分钟。
2.外周局麻药如苯佐卡因和利多卡因等,涂抹在龟头上,通过降低阴茎头敏感度实现延时。
总之,对于早泄时间短的问题,可以综合运用这些方法进行改善和治疗。
