预防感染新冠肺炎可以从多个方面入手。一般来说，通过做好个人防护、保持良好生活习惯等措施能有效降低感染风险。例如，科学佩戴口罩能在一定程度上阻挡病毒传播。
个人防护方面
佩戴口罩： 外出时应全程佩戴正规的医用外科口罩或N95口罩等。在人员密集的场所，如超市、公共交通工具内等，必须戴好口罩，这样能有效阻挡空气中可能存在的新冠病毒。手部卫生： 要勤洗手，用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，每次洗手时间应不少于20秒。当无法及时用清水洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。比如在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后等情况，都要及时洗手或消毒。
生活环境方面
环境清洁： 定期对居住环境进行清洁和消毒。可以用含氯消毒剂对家居的地面、家具表面等进行擦拭消毒。一般来说，每天至少进行一次室内通风，每次通风时间不少于30分钟，让室内空气保持流通，降低病毒在室内积聚的风险。避免聚集： 尽量减少前往人员密集且通风不良的场所。如非必要，不参加大规模的聚会、聚餐等活动。如果必须前往，要保持社交距离，与他人至少保持1米以上的距离。
增强自身免疫力方面
合理饮食： 保证营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，像新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、橙子等）、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。合理的饮食能为身体提供充足的营养，有助于维持身体的正常免疫功能。适度运动： 坚持适度的体育锻炼，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。运动可以增强体质，提高身体的免疫力，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。充足休息： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运转。