调整喂养方式
四个月十六天的宝宝若积食，首先要调整喂养。母乳喂养的妈妈需注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣等易让宝宝积食的食物；奶粉喂养的宝宝，要严格按照配方奶的冲调比例进行，不要随意增加奶量或改变冲调浓度。
腹部按摩
家长可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，这样有助于促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食情况。但要注意按摩时力度要适中，避免过于用力伤到宝宝。
保证充足活动
在宝宝清醒且状态良好时，可适当让宝宝进行一些活动，比如让宝宝在床上踢踢腿、伸伸胳膊等，不过要注意活动量不宜过大，以宝宝不疲劳为宜，通过活动也能促进肠胃蠕动，改善积食。
观察宝宝状况
密切观察宝宝积食后的精神状态、食欲、大便等情况。如果宝宝出现精神萎靡、持续哭闹、食欲大幅下降、大便异常（如干结、腹泻等）等情况，应及时就医，在医生的专业指导下进行进一步处理，因为四个月十六天的宝宝还比较小，自身调节能力相对较弱，出现异常情况需谨慎对待。