哺乳期痔疮严重脱出疼痛，可采取以下措施缓解：
1.调整饮食：哺乳期应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以保持大便通畅。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免排便时间过长。
3.坐浴：便后用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
4.局部外用药物：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，减轻痔疮症状。
5.口服药物：如果疼痛严重，可在医生的指导下口服止痛药。
6.手术治疗：如果以上方法均无效，可考虑手术治疗，但需在哺乳期结束后进行。
此外，哺乳期女性还应注意以下几点：
1.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
2.避免久坐久站：适当活动，避免长时间久坐或久站。
3.适度运动：可进行适量的运动，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力。
4.定期复查：如果痔疮症状加重，应及时就医，定期复查。
需要注意的是，哺乳期女性应在医生的指导下选择合适的治疗方法，避免自行用药，以免影响婴儿健康。