月经发黑量少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，少于20毫升则为量少。如果出现月经发黑量少的情况，可以从以下几方面来考虑。
生理因素导致的月经发黑量少
内分泌失调： 女性的内分泌系统若出现紊乱，比如长期熬夜、精神压力过大等，会影响激素的分泌，进而影响月经。长期熬夜的人，身体的生物钟被打乱，激素分泌失衡的概率会增加。一般建议保持规律作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。体重变化： 过度减肥会使体内脂肪含量过低，而脂肪是合成雌激素的原料之一，雌激素水平不足就可能导致月经发黑量少。比如体重在短时间内下降过快，就可能影响月经。所以要保持健康体重，体重指数（BMI）维持在18.5~23.9之间较为合适。
疾病因素导致的月经发黑量少
多囊卵巢综合征： 这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者会出现月经稀发、经量少、月经发黑等症状，还可能伴有多毛、肥胖等表现。目前医学上对于多囊卵巢综合征的治疗主要是通过调整生活方式结合药物来改善症状。子宫内膜损伤： 多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，进而出现月经量少、颜色发黑的情况。比如有过2次以上人工流产经历的女性，发生子宫内膜损伤的风险相对较高。
其他因素导致的月经发黑量少
寒冷刺激： 经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致月经量少、颜色发黑。在寒冷天气里不注意保暖，比如穿得过少、吃太多冷饮等，就容易出现这种情况。所以经期要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。药物影响： 某些药物也可能影响月经，比如长期服用避孕药等。避孕药会影响体内激素水平，从而导致月经的改变。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整用药。