儿童生长痛的解决办法包括以下这些：
一、补充钙质：
1.可以给儿童服用一些钙补充剂。
2.同时要注意多给儿童提供高钙食物，比如骨汤、坚果等，这样能有效补充钙质。钙对于儿童的骨骼生长和发育至关重要，充足的钙质摄入有助于缓解生长痛。
二、转移注意力：
父母可通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片等多种方式来吸引儿童的注意力，从而让儿童忽略疼痛。这种方式可以帮助儿童暂时忘却生长痛带来的不适。
三、局部热敷和按摩：
1.父母可以用热毛巾对儿童疼痛的部位进行适度热敷。
2.也可以轻轻触摸、揉捏疼痛部位，让儿童获得舒适感。通过热敷和按摩能促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
四、控制运动强度：
生长痛并非疾病，一般情况下无需限制儿童的活动。然而若疼痛较为严重，儿童则应注意避免进行剧烈运动，适当减少运动量，让肌肉得到放松，从而使儿童的疼痛得以缓解。
总之，生长痛是儿童生长发育过程中的一种正常生理现象，通常无需进行特殊治疗，通过上述这些方法多能有效应对。