小腿抽筋常见原因如下：
一、寒冷刺激。在冬天寒冷环境中锻炼时若准备活动不充分，或夏天游泳时水温较低，亦或晚上睡觉没盖好被子，都可能使小腿肌肉受寒冷刺激而痉挛，甚至会疼醒。
二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，身体处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快且放松时间太短，局部代谢产物乳酸增多，导致肌肉的收缩与放松难以协调，进而引起小腿肌肉痉挛。
三、出汗过多。长时间、大量运动导致出汗多，又未及时补充盐分，使体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环变差，容易引发痉挛。
四、疲劳过度。比如长途旅行、登高时，小腿肌肉容易疲劳，因每一次登高单脚要支持全身重量，该腿肌肉提起脚所需力量是人体重的六倍，当疲劳到一定程度时便会发生痉挛。
五、缺钙。在肌肉收缩过程中，钙离子起着关键作用，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋并痉挛，青少年生长发育迅速，常容易缺钙，所以腿部抽筋现象多发。
总之，小腿抽筋可能由多种原因引起，在日常生活中要注意保暖、合理运动、及时补充水分和盐分、避免过度疲劳，如有需要还应注意钙质的补充，以减少小腿抽筋的发生。