脑白质脱髓鞘患者一般可以运动，但要注意运动的方式和强度。一般来说，适度的运动有助于改善身体状况，但剧烈运动可能不太适宜。
运动方式的选择
有氧运动： 脑白质脱髓鞘患者可以进行有氧运动，比如散步，每天坚持散步30~60分钟，速度适中，能促进血液循环，增强心肺功能。还可以选择慢跑，不过要根据自身情况来，开始时每次慢跑10~15分钟，逐渐增加时间，但要避免过度劳累。柔韧性运动： 像瑜伽就是不错的柔韧性运动，通过一些简单的拉伸动作，比如坐姿体前屈等，每周进行2~3次，每次30分钟左右，有助于增加关节灵活性，改善身体的柔韧性，对身体的整体机能调节有帮助。
运动强度的把控
低强度运动： 心率保持在正常心率的50%~60%比较合适。例如，正常心率如果是70次/分钟，那么运动时心率控制在35~42次/分钟左右。可以通过简单的自测方法，运动时感觉稍微有点气喘，但还能正常说话，这样的强度比较安全。避免高强度运动： 像快跑、高强度的力量训练等高强度运动不建议进行。因为高强度运动可能会使身体负担加重，导致血压短时间内大幅波动等情况，不利于脑白质脱髓鞘患者的身体状况。比如冲刺跑，这种剧烈运动可能会让患者的脑部供血一时无法很好调节，对病情不利。
运动时间与频率
每日运动时间： 每天运动时间可以分为几次进行，比如早上运动15分钟，下午再运动15~20分钟，累计30~40分钟左右。这样分散运动时间，既不会让身体一下子过于疲劳，又能达到运动锻炼的效果。每周运动频率： 每周运动3~5次比较适宜。如果运动频率过低，比如一周只运动1~2次，达不到锻炼的效果；而运动频率过高，超过每周5次以上，又可能会让身体过度劳累，影响身体恢复。
运动中的注意事项
运动前准备： 运动前一定要做好准备活动，比如先慢走5分钟，活动一下四肢关节，让身体有一个过渡，避免突然剧烈运动造成损伤。可以做一些简单的关节旋转、屈伸动作，让肌肉和关节适应即将到来的运动。运动后放松： 运动结束后，要进行放松活动，比如慢走5分钟，然后做一些简单的拉伸放松动作，持续10~15分钟。这样有助于缓解运动后的肌肉紧张，促进身体恢复，防止运动损伤。同时，运动后要注意补充水分，但不要一次性喝太多，少量多次补充。