眼部脂肪块可以通过多种方式改善，不过要根据具体情况选择合适方法。一般来说，非手术改善方式中，日常护理很重要，比如保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，让眼部血液循环更顺畅，有助于缓解眼部脂肪堆积情况；还可以适当做眼部按摩，每天早晚用无名指轻轻按摩眼部周围，每次按摩10~15分钟，促进眼部淋巴循环，帮助代谢脂肪。
非手术改善方法
眼部按摩： 除了上面说的每天早晚按摩，还可以配合一些简单的眼部运动，像上下左右转动眼球，每次做10组，每组转动5圈，能锻炼眼部肌肉，对改善眼部脂肪块有帮助。饮食调整： 要减少高油高盐食物摄入，比如油炸食品、腌制食品等，这类食物会加重眼部浮肿，不利于眼部脂肪块改善。可以多吃富含维生素的食物，像橙子、蓝莓等，维生素有助于抗氧化，保护眼部细胞。
医学美容手段
激光溶脂： 利用激光的能量击碎眼部脂肪细胞，然后通过人体代谢排出。一般一个疗程可能需要2~3次治疗，每次间隔1~2个月。不过激光溶脂有一定适应人群，皮肤松弛严重的人可能不太适合。埋线抽脂： 这种方法是通过埋线的方式引导脂肪排出。手术相对比较微创，术后恢复相对较快，一般术后1周左右基本能消肿，但术后要注意保持眼部清洁，避免感染。
手术类改善方式
内切法去眼袋： 适合眼部皮肤弹性较好的年轻人，手术从结膜内做切口，去除多余脂肪。术后恢复较快，一般3~5天肿胀就会明显消退，1周左右基本可以拆线，不影响正常工作生活。外切法去眼袋： 适用于年龄较大、眼部皮肤松弛伴有脂肪块的人群，手术从下眼睑皮肤做切口，去除多余脂肪和松弛皮肤。术后恢复时间相对长一些，一般10~15天拆线，完全恢复自然可能需要1~3个月。