牙龈长期出血且轻轻一碰就出更多血，可能是由牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等导致。具体情况如下：
一、牙龈炎：
1.主要原因：大多由牙菌斑引起。
2.症状表现：牙龈炎患者通常会有牙龈长期出血、牙龈质地脆弱等情况，部分患者还可能伴有牙龈肿胀、口臭等症状。
3.治疗方法：可遵医嘱进行龈上洁治术来清除牙结石和牙菌斑。同时，平时要注意口腔卫生，养成刷牙习惯且饭后漱口。
二、牙周炎：
1.引发因素：由牙菌斑、食物嵌塞、遗传等原因导致的慢性牙周病。
2.症状体现：患者会出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙齿松动等现象，触碰牙龈时易出血。
3.治疗举措：可遵医嘱采取龈上洁治术、龈下刮治术、牙周翻瓣手术等进行治疗。平时应注意避免食用辛辣刺激性食物，保持饮食清淡。
三、根尖周炎：
1.产生原因：因根尖周组织创伤、细菌感染等而引起。
2.症状状况：会出现上述症状，还可能伴有脓肿、疼痛等表现。
3.治疗方式：通常需在口腔科就诊，选用根管治疗，其包括开髓引流、根管冲洗消毒和根管充填等步骤，能控制感染并缓解症状。
此外，还可能是血小板减少性紫癜导致，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。总之，当出现牙龈长期出血等异常情况时，应及时就医检查并明确原因，以便采取合适的治疗措施。