若是长期失眠，则建议选用西医做检查；若是短期失眠，中医和西医都可行；若是短暂性失眠，自行调节通常就能恢复。
一、短暂性失眠
1.表现：通常是由于白天睡眠过多、活动较少，或是有紧张、劳累的事情，又或者因熬夜看电视剧错过正常睡觉时间，再者是服用了兴奋性的食物和饮料，从而出现1-2天入睡困难的情况。
2.应对：之后通过自我调节可较好恢复。若感觉比较难受或第二天有非常重要的事情需要良好睡眠，可使用一些短暂的小剂量促入睡药物来进行治疗。
二、短期失眠
1.表现：在1-3周内出现失眠。
2.应对：首先要查看近期有无紧张、焦虑的事情，去除相关诱因，可短暂服用中成药或西药。就中成药而言，比如炒酸枣仁有一定助睡眠作用，但其起效较慢且作用温和。对于西药，一些促入睡药物效果非常显著且快速，经过短时间小剂量使用一般也不会有其他相关副作用。
三、长期性失眠
1.表现：长期存在失眠情况。
2.应对：建议进行详细检查，查看是否合并焦虑、抑郁或其他精神症状，这时建议到西医处进行详细检查。
总之，针对不同时长的失眠有不同的应对方式和建议，需要根据具体情况来选择合适的方法改善失眠状况。