经常失眠可能由多种原因导致，包括精神紧张、焦虑症、神经衰弱等。
一、精神紧张：
若长期处于精神紧张状态，可能引发心烦、焦躁不安等不良情绪。精神持续紧张，就容易影响到睡眠，从而出现经常失眠的状况。比如，人们在面临较大工作压力、生活变故或处于紧张的人际关系中时，往往容易出现精神紧张，进而可能干扰正常的睡眠。
二、焦虑症：
其病因目前还不是十分明确，可能和遗传因素、个性特点、认知过程等都有关系。焦虑症主要表现为持续的紧张、焦虑，同时伴有自主神经功能紊乱。这种情况下可能引起睡眠障碍，像经常失眠等。当焦虑情绪长时间存在时，就可能出现失眠现象。例如，一些人可能因为过度担忧未来、对自己要求过高或者经历某些创伤性事件等而引发焦虑症，导致睡眠出现问题。
三、神经衰弱：
这是由于长期处于紧张和压力之下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。如果长期保持强烈紧张状态的神经活动超越了耐受极限，就可能导致神经衰弱，进而引起睡眠障碍，表现为失眠，且对声、光刺激敏感，可能引发心烦和经常失眠。比如，长期高强度的工作学习、心理压力过大等都可能诱发神经衰弱，从而影响睡眠质量。
如果经常失眠的症状持续存在，并且严重到影响生活质量时，建议及时就医，明确病因，并遵循医嘱进行规范治疗。