牛奶美容祛斑美白主要有以下这些方法：
一、牛奶放化妆棉上敷脸：把牛奶倒在化妆棉上，然后用来敷脸，大约15分钟后取下，将面部清洗干净。如果能长期坚持这样做，能够促使皮肤变得白净且光滑。
二、牛奶加面粉敷脸：往牛奶中加入少量面粉并调成糊状，接着均匀地涂抹在脸上，保持15分钟左右就洗净，每周进行两次，能起到美容祛斑美白的功效。
三、牛奶加草莓敷脸：取50克草莓将其捣碎并过滤，获取汁液后加入一袋牛奶，搅拌均匀后涂抹在面颈部，让奶液在面颈部停留15分钟左右再洗净。
四、牛奶加牙膏加白醋洗脸：将牛奶与少许牙膏以及几滴白醋混合调匀后用来洗脸，同时揉搓几分钟，最后用清水冲洗掉。其中牛奶有美容祛斑美白的作用，牙膏能够对皮肤进行深层清洁，白醋可以推动新陈代谢。
如果皮肤的色斑问题比较严重，那么建议前往正规的医疗机构进行相应治疗。
总之，牛奶在美容方面有多种用法，但对于较严重的色斑问题，专业治疗不可忽视。