女人绝经后可通过食用豆腐、蜂蜜、服用戊酸雌二醇片等保持年轻，用药需严格遵医嘱。具体如下：
一、豆腐：这是常见食物，属于豆制品，有较高营养价值。其中含有一定雌激素，绝经后的女人适量食用，能在一定程度上提升人体免疫力。
1.可补充营养，满足身体部分需求。
2.有助于增强免疫能力。
二、蜂蜜：是蜜蜂采集花粉在蜂巢中酿制而成，富含氨基酸、多种维生素和微量元素等。适量食用能补充人体营养，维持正常新陈代谢和生命体征。
1.可为人体提供丰富的营养成分。
2.保障身体机能的正常运行。
三、戊酸雌二醇片：是一种雌激素药物，主要成分为戊酸雌二醇，能补充体内雌激素，增强卵巢功能，延缓衰老程度。
1.直接补充雌激素。
2.对卵巢功能起到积极作用。
此外，还可适量食用结合雌激素片、豆浆等。食用食物时要注意适量，同时根据身体状况适度锻炼，对身体健康有益。
总结：女人绝经后可选择豆腐、蜂蜜等食物以及戊酸雌二醇片等药物来帮助保持年轻，要注意合理食用和使用，且可结合锻炼来促进健康。