身上肉太松的改善方法主要有以下两种：
一、运动：
1.瑜伽：瑜伽运动能提升身体的柔韧性和平衡力，通过各种体式的伸展和扭转，可以刺激肌肉，增强肌肉力量，同时帮助紧致皮肤。
2.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，促使腹部皮肤变得紧致。
3.快跑：可以大量消耗热量和脂肪，促进新陈代谢，对全身的皮肤紧致有一定作用。进行这些有氧运动时，需要长时间坚持，且每次运动应在半个小时以上，这样才能起到燃烧脂肪、消耗热量以及紧致皮肤的效果。
二、提拉手术：
提拉手术是先将松弛的皮肤切除，然后进行缝合，从而达到紧致皮肤的目的，对于改善身上肉太松的情况有帮助。但这需要专业的医生进行操作，通常在半个月之后能看出较为明显的效果。
总之，当身上肉太松时，可以根据自身实际情况选择适合的方法来改善。