肾湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.消化系统症状：肾湿气重可能会影响脾胃功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
2.泌尿系统症状：肾湿气重还可能导致泌尿系统问题，如尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。
3.关节症状：湿气重容易侵犯人体关节，导致关节沉重、疼痛、肿胀等症状，尤其在晨起时更为明显。
4.舌苔异常：肾湿气重的人舌质淡胖，舌苔白腻，或黄腻。
5.身体困重：湿气重的人会感觉身体沉重、疲劳、无力，即使休息也难以缓解。
6.大便异常：大便黏滞，不易冲走，或出现腹泻、便秘等症状。
7.皮肤问题：湿气重可能会导致皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等皮肤问题。
8.其他症状：肾湿气重还可能伴有头晕、头重、记忆力下降、女性白带增多等症状。
需要注意的是，以上症状并非肾湿气重所特有，其他疾病也可能出现类似症状。如果怀疑自己肾湿气重，建议及时就医，通过专业医生的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、饮食清淡、避免潮湿环境等，也有助于预防和改善肾湿气重的症状。