经常上火长痘痘，可通过饮食调整、改善不良习惯、药物治疗等方式来改善。具体如下：
一、饮食调整：
1.要改变饮食习惯，多进食新鲜的水果蔬菜，比如富含维生素的西红柿等。
2.减少生冷、辛辣刺激、热性食物的摄入，以防上火。
3.可饮用一些有降火功效的花茶，例如菊花茶、蒲公英茶等。
4.同时要注意保持排便通畅。
二、改善不良习惯：
1.作息应尽量规律，避免熬夜。
2.要放松心情，减轻精神压力和焦虑情绪，保持情绪稳定。
3.注意做好皮肤清洁工作，勤换床上用品。
三、药物治疗：
1.痘痘出现后，可外用抗生素类药物如夫西地酸乳膏进行治疗。
2.配合使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物来缓解症状。患者需要前往医院就诊，严格按照医嘱进行治疗。
总之，对于经常上火长痘痘的情况，可从饮食、不良习惯、药物治疗等方面着手改善，以促进痘痘的消退和身体的恢复。