头部晃动就头晕可能由多种原因引起，包括周围性的前庭器官功能障碍、中枢性因素、颈椎病、贫血、睡眠不足等。具体如下：
一、周围性的前庭器官功能障碍：
1.耳石症：头部位置改变时可诱发头晕。
2.前庭神经元炎：可因头部晃动或体位变化出现眩晕等症状。
3.美尼尔氏综合征：会在一晃头或改变体位时导致头晕发作。
二、中枢性因素：
大脑有血管硬化基础，存在高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等情况，会加速血管硬化，形成斑块和狭窄，导致脑供血不足，头晃动时牵拉椎动脉加重供血不足，从而引起内听动脉缺血而表现出头晕。
三、颈椎病：
颈椎狭窄、椎间盘突出和骨质增生等，头晃动时会压迫椎动脉，出现椎动脉缺血进而引发头晕症状。
四、贫血：
本身有贫血症状，晃头后可能出现头晕。
五、睡眠不足：
部分人因晚上睡眠欠佳、睡眠不足，头摇晃时会感到头晕，睡觉后可恢复。
对于脑袋一晃就晕的缓解方法如下：
一、若与周围性的前庭器官功能障碍有关，应减少头部运动，让前庭充分休息以缓解症状。
二、若是脑供血不足导致，可遵医嘱应用改善脑部缺血的药物，如银杏叶提取物（如金纳多或舒血宁等）。
三、贫血头晕一般可遵医嘱使用补铁药剂治疗，如硫酸亚铁片，平时可适当多吃黑木耳、瘦肉等，有助于改善贫血症状。
四、若是睡眠不足引起，需调整生活状态，养成良好的睡眠时间，保证每天6到8个小时睡眠，可有效缓解头晕。
总之，头部一晃就晕的原因多样，需根据具体情况进行针对性的诊断和治疗，以缓解症状。