全身酸痛的原因包括剧烈运动、缺乏运动、缺钙以及感冒等，都可能引发全身酸痛。具体如下：
一、剧烈运动：进行大量运动后，特别是跑步之后，可能出现肌肉酸痛，这往往是由于机体产生大量乳酸，进而引发横纹肌溶解，从而导致肌肉酸痛。所以要科学合理地控制乳酸堆积。
1.在运动时要做好热身和放松，避免突然的高强度运动。
2.运动后可以进行适当的拉伸和按摩，帮助缓解肌肉紧张和酸痛。
二、缺乏运动：运动量少、长时间久坐等导致肌肉僵硬，处于亚健康状态。比如在电脑前久坐后，会出现眼胀、胸闷以及全身酸痛的现象。
1.要养成定期运动的习惯，增强身体活力。
2.避免长时间保持一个固定姿势，适时活动身体。
三、缺钙：青少年或老年人等对钙需求较大的人群，可能会因缺钙而导致全身肌肉酸痛。
1.对于长期缺钙的患者，要密切关注补钙剂量，或进行详细的骨密度监测。
2.根据自身情况合理补充钙剂和维生素D，以促进钙的吸收。
四、感冒：在日常工作中，过度劳累使免疫力下降，就可能引起感冒症状，进而导致全身酸痛。
1.注意劳逸结合，保证充足的休息。
2.提高自身免疫力，预防感冒的发生。
全身酸痛的注意事项：
1.若身体出现疼痛，适当休息可能会缓解。但如果长时间疼痛不缓解，应前往医院进行全面检查，明确病因后进行针对性治疗。
2.要注意适当休息，避免过度劳累，工作时注意保暖，不食用生冷食物，进行户外活动时注意避免碰撞。
总之，全身酸痛可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理，同时要注意相关的注意事项。