腋窝下疼痛以及乳房疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致腋窝下和乳房疼痛。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。解决方法包括：
调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠。
减少咖啡因摄入：咖啡因可能刺激乳房组织，导致疼痛加重。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房和腋窝下，缓解疼痛。
药物治疗：医生可能会开一些药物，如抗抑郁药或镇痛药，来缓解疼痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。解决方法包括：
保持乳房清洁：经常用温水清洗乳房，避免感染。
吸出多余乳汁：如果正在哺乳期，确保正确的哺乳姿势，吸出多余乳汁，以避免乳房堵塞。
抗生素治疗：如果乳腺炎严重，医生可能会开抗生素进行治疗。
3.腋窝淋巴结肿大：腋窝下的淋巴结肿大可能是身体对感染或其他疾病的反应。疼痛可能伴随着淋巴结的肿大和压痛。解决方法包括：
治疗病因：如果淋巴结肿大是由感染引起，治疗感染是关键。
观察和监测：医生可能会建议观察淋巴结的变化情况，如果肿大持续或加重，可能需要进一步检查。
4.其他原因：腋窝下和乳房疼痛还可能与其他疾病有关，如肋软骨炎、带状疱疹、心脏疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生进行个性化的诊断和治疗建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。