乙肝有抗体是好事。乙肝抗体作为一种机体保护性抗体，若呈阳性则表明对人体有保护作用，能有效预防人体感染乙肝病毒，这属于正常生理现象。机体产生乙肝抗体通常有两个原因：一是人体接种过乙肝疫苗，进而刺激身体产生针对乙肝的保护性抗体；二是患者曾感染过乙肝病毒，因其自身体质好、抵抗力强，可自行清除入侵体内的乙肝病毒，同时体内产生乙肝抗体，对乙肝病毒具备了一定抵抗力。所以，乙肝有抗体确实是一件好事。日常预防乙肝病毒，应养成良好生活习惯，避免暴饮暴食或饮酒过量，毕竟90%酒精要在肝脏内代谢，这可能导致肝细胞代谢被破坏，从而对肝细胞造成损害甚至坏死，不利于身体健康。饮食上应以营养均衡为主。合理安排休息，适当进行体育运动，避免过度熬夜，保持精神愉悦，增强自身抵抗力，有利于提升机体预防疾病的能力。
关键点信息：乙肝抗体是保护性抗体；乙肝抗体阳性有保护作用；产生乙肝抗体的两种原因；预防乙肝病毒要养成良好生活习惯、注意饮食、合理休息与运动。
总结概况提示：本文主要阐述了乙肝抗体的性质和作用，产生乙肝抗体的原因，以及日常预防乙肝病毒的要点，强调了乙肝有抗体的好处以及保持健康生活方式对预防乙肝的重要性。