判断脱发严重程度通常依据短期内脱发的发量以及脱发面积。脱发可分为七级：
一、一级脱发：发际线正常，每日头发脱落量不超过一百根。仅需调整作息并加强营养。
二、二级脱发：发际线稍往后移，额头显得较大。
三、三级脱发：发际线后移情况明显。
四、四级脱发：前面秃发显著，头顶头发较为稀疏，但尚未完全脱落。
五、五级脱发：前面头发与头顶部头发整体脱落明显，脱发面积较大。
六、六级脱发：前额基本脱光，头顶向后扩散脱发趋势明显。
七、七级脱发：最为严重，头发整体仅余后枕部及周围一圈。
基于不同脱发类型，要做到以下几点来进行基本的头发护理：避免拉扯头发的发型；避免使用过热的发型工具；不要用化学方法处理或漂白头发；使用温和的洗发水；使用天然纤维制成的梳子。若脱发较为严重，应适当采取药物措施或及时就医，听从专业医生的指导建议。
总之，对于脱发要准确判断其严重程度，并根据具体情况采取合适的护理和治疗措施。