女生经常腰疼可能由多种原因引起，比如月经来潮、过度劳累、腰背肌筋膜炎、盆腔炎、子宫内膜炎等，建议及时就医检查以明确具体病因并对症治疗。
一、月经来潮：在月经期间，体内激素水平分泌紊乱，会使盆腔处于充血状态，从而引发腰疼。此时可以通过使用热水袋热敷患处的方式，来促进血液循环，以缓解不适症状。
二、过度劳累：若女性平时长时间从事重体力劳动，可能导致腰部软组织受损，进而出现腰部疼痛现象。这种情况下需要多加休息，避免长期过度劳累。
三、腰背肌筋膜炎：可能因外伤、累积性劳损等导致，常见症状有腰部钝痛、酸胀感等。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物，起到消炎、止痛等作用。
四、盆腔炎：多由于长时间性生活、衣原体感染等造成，会使盆腔部位发生炎症，表现出发热、腹部下坠感、腰骶部疼痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、氧氟沙星胶囊、注射用头孢曲松钠等药物，以减轻病情反应。
五、子宫内膜炎：通常是细菌感染所致，易导致子宫内膜出现炎症性病变，引起盆腔区域钝痛、白带异常、月经异常等。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸多西环素片、盐酸克林霉素胶囊等药物，发挥杀菌功效。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充人体所需营养成分。总之，对于女生经常腰疼的情况，应明确原因后采取针对性措施，同时注重生活中的保养和调理。