跳绳减肥有用。跳绳是一种有氧运动，能够消耗体内的热量，帮助人们减肥。以下是一些关于跳绳减肥的信息：
1.跳绳可以消耗大量热量：跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟。因此，跳绳是一种非常有效的减肥运动。
2.跳绳可以提高心肺功能：跳绳可以让心跳加快，呼吸加深，从而提高心肺功能。
3.跳绳可以锻炼肌肉：跳绳可以锻炼腿部、手臂等部位的肌肉，使肌肉更加紧实，提高身体的代谢率。
4.跳绳可以促进身体的新陈代谢：跳绳可以促进身体的新陈代谢，使身体更快地消耗热量。
5.跳绳可以帮助人们养成良好的运动习惯：跳绳是一种简单易学的运动，不需要太多的场地和器材。通过跳绳，人们可以逐渐养成良好的运动习惯，从而更好地控制体重。
需要注意的是，跳绳减肥需要坚持长期进行，并且要注意跳绳的姿势和方法，避免受伤。同时，跳绳减肥的效果也因人而异，有些人可能会更适合其他减肥方法。因此，在选择减肥方法时，应该根据自己的身体状况和兴趣爱好进行选择。